みなさま、明けましておめでとうございます

本年もどうぞよろしくお願い致します

クリスマスごろから、冬の寒さが厳しくなってきましたね

外に出るたびに肩がすくんで

気が付くと首、肩、背中がこっています…

今年は巳年（み・へびどし）

ということで、私の今年の目標は

蛇のように柔らかい身体を手に入れること！

と決めまして、先取りで12月からストレッチやヨガを始めました

呼吸をしながらじんわり身体を動かすと

こわばっていた首や肩がほぐれてきて

なんだか　ふぅ　とリラックスできます

はじめは前屈をしても床に手が届かなかったのですが

指先が触れるくらいになりました

1年間かけて少しずつ

手のひら全体がつくようになると良いなと思っています

これからまだまだ寒い日が続きますが

みなさま体調にお気をつけて暖かくしてお過ごしください